Kisakausi

Viikko 5

Kotimaan kisakausi alkaa toukokuun lopulla, joka on usein viides viikko rullilla ulkoilmassa. Kisakaudella jatketaan vauhtikestävyysharjoittelua, kuitenkaan luistelutaidon kehittämistä unohtamatta.

Tekniikkavinkki
Tekniikkaosiossa käydään läpi jarrutuksia. Kaupunkiympäristöön kuuluvat myös pysähdykset esimerkiksi liikennevaloihin tai ennen suojatietä. Jarrutuksia harjoittelemalla vauhdin saa pysäytettyä turvallisesti ilman riskiä vaaratilanteisiin.
Katso vinkkivideo >>

Treenivinkit
Kuntoilijat ja Master-luistelijat >>
Lapset ja juniorit >>